10 consejos para empezar a jugar a Pickleball

Si estás pensando en animarte y probar a jugar a pickleball no lo pienses más, porque si millones de jugadores ya se han animado será por algo…🚀 Y si ya has comprobado lo divertido e intenso que puede ser, aquí te dejamos unos consejitos para que tus primeros pasos en el pickleball sean todo un éxito. Recomendaciones que cubren todo, desde la selección del calzado adecuado hasta la comprensión de las reglas y técnicas fundamentales del juego.

1. Calienta que sales

No te saltes esta parte, la hemos puesto la primera porque es muy importante. Calentar antes de practicar cualquier deporte o ejercicio es esencial para prevenir lesiones y preparar el cuerpo. Antes de empezar tu partido de pickleball calienta unos minutos con un a carrera ligera, y algunos ejercicios de estiramiento dirigidos a las piernas, rodillas y brazos. Así podrás relajarte y prepararte mejor para evitar lesiones.

2. Las Zapatillas !

Muchos principiantes que empiezan en el pickleball o el pádel pasan por alto la importancia de unas zapatillas adaptadas a este deporte, y se ponen a jugar con las que tienen por casa, las de correr. ERROR. En los deportes de raqueta tus pies y piernas se mueven de manera diferente, con aceleraciones, frenadas y giros que necesitan de un calzado con una buena suela adaptada. Usar zapatillas para correr en el pickleball no es buena. Unas zapatillas de pádel o de tenis básicas son económicas y te valen perfectamente para el pickleball.

3. Empieza con lo básico

Si eres nuev@ en el pickleball o estás empezando, es esencial que empieces por los fundamentos del juego. Esto es familiarizarse con las reglas básicas, así como con las dimensiones de la pista y el sistema de puntuación. En cuanto a la técnica y el juego, comienza por los golpes básicos, no intentes al principio repetir esos golpes de profesional que has visto en Youtube. Céntrate en hacer un buen saque, un buen resto y un buen juego en la red. ¿Necesitas conocer la jerga? Tenemos un práctico glosario y preguntas frecuentes sobre el pickleball.

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4. Únete a un grupo

Únete a un club o liga de pickleball en tu zona, si es posible. El pickleball es aún nuevo en España y América, no en todos los sitios hay pistas o clubs, pero si hay alguno cerca, una de las mejores cosas que puedes hacer es unirte a uno. Y si no existe, puedes crear un grupo de nueva gente tú mism@. Así tod@s tenderéis el mismo nivel de juego. Es una forma estupenda de hacer amigos y jugar con gente de tu mismo nivel.

5. Actitud Positiva

El pickleball es muy fácil de aprender, pero a medida que juegas y aprendes más, también te das cuenta de que dominar los diferentes golpes y estrategias puede ser difícil. Es lógico, pero puede resultar frustrante no avanzar todo lo rápido que quisieras. Mantener una actitud positiva es esencial cuando las cosas no salgan bien. Sé amable contigo mism@ y acepta el aprendizaje como una nueva aventura. Es fácil culpar a tu compañer@ de juego, pero serás mucho más feliz si te centras en tu propio juego. Ten siempre presente que debes disfrutar de ti mismo y de la experiencia, e intenta que los pequeños contratiempos no te desanimen.

6. Compañer@s

Busca un compañer@ de pickleball. Este juego de raqueta se suele jugar en dobles, es una buena idea buscar a alguien con quien jugar para jugar contra otras parejas y así mejorar tu juego y conocer gente. Si tu compañer@ tiene el mismo nivel, empezar a aprender juntos puede ser muy divertido. Busca a alguien cuya compañía disfrutes y con quien puedas congeniar. Juega con un vecino, un amigo o un familiar. Anímales a probar, así siempre tendrás con quien jugar.

7. Los pies

El pickleball no necesita de grandes carreras por la pista, pero sí que necesita de un buen juego de pies. Es esencial para moverse por la cancha como para dar buenos golpes ganadores. Los brazos sujetan la pala, pero esto no es tenis, no hace falta mucha fuerza en los brazos ni golpear la bola como Nadal. Si quieres aprender rápido y mejorar tu velocidad y agilidad en la pista, es imprescindible que practiques tu juego de piernas, caderas y pies. Ejercita bien tu tronco inferior, lleva un calzado adaptado a pistas duras y calienta y estira bien las articulaciones de las piernas antes de jugar.

8. Comunícate

La comunicación es esencial en el pickleball, ya que se suele jugar en pareja, como en el pádel. Mantener una buena conversación con tu compañero de juego sobre la estrategia, los fallos, tu estado de cansancio y de ánimo. Avisa de tus intenciones y golpes como el saque para evitar confusiones. Animaros entre vosotr@s cuando cometáis algún error, esto es un juego de equipo. Y reíros juntos.

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9. Anticípate

El pickleball es un deporte en el que es fundamental saber anticiparse a los golpes del adversario. Hay que estar concentrado en sus movimientos en la pista, y hacia donde va a dirigir sus golpes. Por eso el pickleball es tan bueno para desconectar de los problemas, te obliga a concentrarte en un punto, en una tarea. Anticípate y trata de leer su lenguaje corporal y a su juego de pies para poder predecir dónde caerá la bola. Esto te dará ventaja y te permitirá posicionarte mejor cuando devuelvas el golpe.

10. Disfruta

Pásatelo bien. Juega por placer, por disfrutar del deporte en buena compañía. Usa al pickleball para desconectar y liberar tensiones del día a día. No conviertas al pickleball en otra fuente de stress y de competición. Claro que todos saltamos a la pista para intentar ganar ese punto, ese partido, esa apuesta. Pero no dejemos que ese espíritu competitivo nos provoque más tensión, jugamos para disfrutar y acabar el juego cansados y con una sonrisa ! 😜

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2 comentarios en «10 consejos para empezar a jugar a Pickleball»

  1. Hemos empezado mi pareja y yo a jugar a este deporte y estamos disfrutando mucho. Hay compañerismo, buen ambiente en los partidos y ganas de seguir aprendiendo. Gracias por los consejos

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    • Juan, muchas gracias por tu comentario. Refleja muy bien lo que es el pickleball. Pasarlo bien, conocer gente y ejercitarse y sudar !

      Aquí seguiremos con más consejos útiles para que vuestra aventura siga ese camino. Suerte !

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